飞机进藏：全天拉萨指定酒店集合，初步适应高原气候。如果有身体不适，第一时间联系领队和导游，协助处理；初到高原，多喝水，适量水果，晚点休息（早睡会半夜醒来，难以入睡）

火车进藏：乘入藏火车卧铺走【青藏线】，沿途可以在车上拍摄青藏高原的壮丽风光。（车过格尔木之后，正式驶入青藏高原的地理范畴，雪山、牧场、藏羚羊、牦牛等等都是非常好的抓拍题材，时间合适还有机会拍摄高原日出日落的美景。

傍晚抵达青藏铁路的终点站拉萨，自行前往酒店入住！初到拉萨，不要太兴奋了，多吃水果多休息，以便快速适应高原气候。提前抵达的游侠们在身体允许的情况下，可以到布宫周围和八廓街进行创作。

由于本次活动全程高海拔，强烈建议参加的游侠提前抵达拉萨做适应性准备，降低高反影响！

【注意】（代办边防证，请集合日前一天抵达拉萨，将身份证原件交给领队，第二天拿到边防证，并归还身份证原件）。

拍摄亮点：羊卓雍错、卡若拉冰川、冰川人像创作、满拉水库、宗山古堡

上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉山，前往羊卓雍错进行拍摄，羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，藏语为“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，在蓝天白云映衬下，选择合适机位进行风光创作。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，十分适合风光拍摄。我们会沿途停靠多个点，多角度拍摄羊湖的美。下午途径《红河谷》拍摄地卡若拉冰川，会为大家安排当地模特，进行【冰川人像拍摄】。之后一路前行，在【满拉水库】停车拍摄，这里曾是一个村落，水库蓄水后被沉没，只有一座寺庙废墟矗立在山水之间。继续出发，到达江孜县，在蓝天白云下的光影变幻中，远拍【宗山古堡】（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿），傍晚到达后藏重镇--日喀则入住酒店。

拍摄亮点：扎什伦布寺、高原国道。

早餐后，在领队带领下前往扎什伦布寺后山转经道拍摄扎什伦布寺全景，也可以抓拍转经的藏民人像。适时下山前往扎什伦布寺参观拍摄，寺院内可以拍摄建筑和人文，请遵守寺院规定，在殿堂内收起设备，静听导游的讲解。扎什伦布寺，扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是班禅大师的驻锡地，建筑规模宏大，而且朝拜的藏民众多，可以进行建筑和人文创作。参观结束后驱车出发，后经“藏刀之乡”拉孜县向西到达萨嘎（阿里南线起点），途径还有浪错，湖虽小但湖水格外清澈。傍晚入住萨嘎当地宾馆。

【行程变更】由于G318卡噶到桑桑一段实施交通管制，对本活动行程造成影响，特做出如下调整：原定“D3参观扎什伦布寺”改为“D9下午参观扎什伦布寺”，扎寺日出由D4改为D10。如果由于时间关系，扎什伦布寺无法安排参观，则退扎什伦布寺门票。

拍摄亮点：仲巴沙丘、冈仁波齐、玛旁雍错日落、拉昂错和纳木那尼峰

今天将是激动人心的一天，因为今天等着我们的是那至高无上的神山圣湖—【冈仁波齐】与【玛旁雍措】（海拔4700米）。沿着柏油公路一路前行抵达仲巴县城，拍摄【仲巴沙丘】，远处是雅鲁藏布江的上游马泉河。之后向前经过帕羊镇(海拔5000米)，这里极具民族韵味的藏族居民。继续向西翻过马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠错，湖边草地肥沃，牛羊成群。经过公珠错之后，很快就可以看见纳木那尼峰，冈仁波齐（Mt. Kailash）就近在咫尺了。我们边走边拍，留下神山圣湖最美的风采。下午前往齐乌寺入住，旁边的山坡是俯拍圣湖的最佳位置，也同样可以看到冈仁波齐。我们在这里静静等待圣湖日落。夜宿齐乌寺。天气晴好的夜晚可以在湖边拍摄星空。

冈仁波齐，藏语中意为“神灵之山”，据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然如金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。冈仁波齐与它相依偎的是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错（Lake Rakshas，海拔4700米），两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖——玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒（历来朝圣者都以到玛湖转经洗浴为人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖本是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖。

拍摄亮点：阿里星空拍摄、玛旁雍错日出、冈仁波齐、拉昂措、扎达土林

早起等待玛旁雍错日出，第一缕光线打亮纳木那尼峰。体力好的可上到旁边的小山坡上拍摄冈仁波齐。之后前往【拉昂错】湖边，纳木那尼峰近在咫尺，神山冈仁波齐掩映在湖水边。今天的时间很充裕，充分拍摄之后离开圣湖，经过冈仁波齐山脚下的草原，幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤，也可能是孤独的野狼或者藏野驴等。此时再回望一下雄伟的冈仁波齐，她将会赐于你无穷的神奇力量！数小时后到达【札达土林】，这时你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜，雄壮，不可思议的造型。一路都是壮观的土林，下午到达阿里腹地—札达县。前往参观【托林寺】，晚餐前后在酒店养精蓄锐，夜深人静之后，我们寻找没有光污染的地点，进行星空拍摄创作。（根据当天具体情况，也可能安排在第二天凌晨进行星空创作）

备注：如果夜晚天气不好或星象不佳，则星空创作改为光绘摄影创作。

拍摄亮点：古格王朝日出、扎达土林、孔雀河谷

早起前往【古格王朝】等待拍摄日出，这里深处是阿里古文明的发源之地；古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。日出拍摄后近距离登上遗址参观游览。结束之后再次穿过壮观的土林返回，在国道上再一次欣赏冈仁波齐神山，之后经过拉昂措来到普兰县城。时间足够可以前往【古宫寺】【贤柏林寺】俯瞰整个孔雀河谷，下山后可以前往【边贸市场】逛逛

拍摄亮点：神山圣湖、沿途风光

早起拍摄普兰附近雪山的壮观日出之后，迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，原路返回，与神山圣湖作别。在【马攸木拉山口】再次回忆阿里的岁月，最后的净土。傍晚回到萨嘎入住。

拍摄亮点：佩枯错、希夏邦马峰、喜马拉雅雪山、珠峰日落。

早上离开萨嘎（海拔4491米）这座日喀则最西边的边境小城，前往【佩估错】。湖边会有藏野驴等动物出没，也可以看到神山与湖水中的倒影。一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。坐上车沿着G318公路继续向前，看到海拔8012米的【希夏邦马峰】,被誉为“吉祥的神山”，远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。继续前行到乃龙乡，天气理想就可以看到四座8000米以上雪山：马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8843米）、卓奥友峰（8201米）。到老定日后前行至绒布寺，这里是拍摄珠峰的绝佳位置，非常适合雪山日落的创作，拍完日落再前往住宿地珠峰大本营（海拔5143米）。这里就要冷了很多，刺骨的寒风，寂寞的玛尼堆。静静的等待日落。体力好的晚上可以拍摄珠峰的星空。

拍摄亮点：珠峰日出、加乌拉山口

黎明前的珠峰只有清冷的天空。我们把所有保暖的衣服都穿上，顶着凶猛的寒风，山峰慢慢泛起红光，身旁的云彩也被慢慢漂染，直至灿烂红艳的朝阳在世界第一高峰升起，这时的我们一边心潮澎湃激动不已，一边用几乎已经僵硬的手指不停按动快门。白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。

早上一定要全副武装， 日出前山口的气温可达零下十多度；加上强风劲吹，滋味绝对不好受。天光放亮之后收队帐篷内吃早饭，然后原路返回到老定日（Lao Tingri）。到加乌拉山口，运气好的话，最后一次回望4座8000米以上的雪山，依次为：拉布吉康峰（海拔7367），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。下午抵达日喀则后，入住日喀则星级酒店

【行程变更】由于G318卡噶到桑桑一段实施交通管制，对本活动行程造成影响，特做出如下调整：原定“D3参观扎什伦布寺”改为“D9下午参观扎什伦布寺”，扎寺日出由D4改为D10。如果由于时间关系，扎什伦布寺无法安排参观，则退扎什伦布寺门票。

拍摄亮点：雅江风光

早餐后离开日喀则，一路沿着雅鲁藏布江前进，沿途可以拍摄雅江风光，中午前后抵达拉萨贡嘎机场，有当天离开的朋友可以乘机离开，然后大巴车返回市区，在布宫附近的民航售票处解散，大巴车也会经过火车站附近，有当天乘车的队员也可以中途下车。