今天这一天所有游侠将从全国各地赶到兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。

或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐马有布/马子禄/一只船中街君乐）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。

早餐后离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加--临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片。

之后继续前行，一路蓝天、白云、野花、绿草、牛羊漫山遍野踱步，帐篷星罗棋布分布，宛如画中场景。

晚上抵达玛曲或郎木寺入住。

当天拍摄“格萨尔赛马节”节日盛况

“玛曲”在藏语中是“黄河”的意思。玛曲是九曲黄河的首曲，世称“天下黄河第一弯”，位于青藏高原东北边缘，甘、青、川三省交界处。藏族英雄史诗《格萨尔王传》的主人公格萨尔就发祥于此地。

8月，正是甘南草原水草丰美、牛壮羊肥的时节，也是玛曲县一年一度的盛会【格萨尔赛马大会】举行的月份。相传，格萨尔12岁时在玛曲寻找到“河曲神骥”——河曲马，并在赛马中一举夺魁称王，由此开创格萨尔赛马大会，经久不衰，如今已成了藏族最高规格最盛大的赛马比赛。

节日期间将有超过2万名藏族同胞参加赛马大会，一决高低。在这里满眼都是盛装的藏族同胞，处处都是奋力拼博藏族好男儿。您收获的不仅是黄河首曲的美景，更是一场藏族同胞的盛宴。

场面宏大震撼，色彩之绚丽，绝对是谋杀快门的地方，游侠客留给你一整天的创作时间，就担心你的储存卡和电池不够用。

早餐后前往【阿万仓黄河湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧，移步换景中感受别样的美。

随后前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。晚上入住阿坝县城。

早餐后出发前往【各莫寺】。各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。

摄影团我们特别邀请藏家姑娘，在寺院内进行藏族模特环境人像创作。

之后经过瓦切塔林拍摄【瓦切塔林】，参拜十世班禅诵经祈福场，一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，成排的白塔、连片的经幡庄严肃穆，在这里感受信仰的虔诚。

下午经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，在黄昏前抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时，返回唐克镇入住。

早餐后前往美丽的【花湖风景区】，这里位于著名的热尔大草原之上，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。

下午到达郎木寺镇，游览拍摄【四川寺】（格尔底寺），日落时分上制高点拍摄壮美的红石崖日落。

郎木寺镇是中国五十个魅力小镇之一，晚上街上的藏式酒吧别具风格，有兴趣的游侠可以去体验一番。

黎明前到达【甘肃寺】的日出拍摄点，拍摄甘肃寺晨雾、日出。早餐后返回兰州，结束愉快的旅程，先送兰州机场后送兰州火车站。大家依依不舍、含泪吻别，回来后不要忘了交作业哦！

注意：大巴大约17:00左右抵达兰州市区，如有赶火车可市区直接下车自行前往车站，大巴直接先送机到兰州机场，后送兰州火车站附近，机票建议订在20:00之后，火车票建议订在21：00之后。