首先，来点出行小建议： 1.长袖/冰袖+长裤。 -长袖（袖套）避免晒伤，有游侠短袖出行，回来手臂成了两种颜色哈哈哈，注意：高空太阳紫外线强。 -长裤出行，避免攀爬中腿脚与岩石磕碰或者摩擦出现伤痕。（其实正常注意些是没事的，短裤的话自己注意些即可。） 2.手套🧤。 避免手长时间抓铁环跟掰铁扣子导致起茧（女生可能比较介意啦）or 不小心擦伤。 【领队们这次上车就给大伙儿派发手套，五星好评来一个，我正愁手套忘带了呢，阿霖说价值五块钱，五块钱五块钱，给你们省了五块钱哈哈哈。虽然最终我没用到——因为要拍照，戴手套不方便，索性就全程不带了，注意些也没事儿。】 3.喜欢拍照的朋友们，记得带有绳子的手机壳 or 那种游泳用的手机套。 高空活动，手机若掉下去的话，不摔个粉身碎骨估计也是没法用了，so，答应我，要像爱自己一样爱手机。 4.帽子、太阳眼镜、防晒霜。 帽子遮阳，眼镜炫酷（遮阳、装逼、拍照贼好看），防晒霜防晒。 5.夏日炎炎，建议带3瓶水。 除去飞拉达外，还有去马头景区里头的高空桥+旋转楼梯，下午太阳巨毒，真的很废水。 6.建议带几颗糖在身上，以防不时之需。（attention：特别重要！！！） 此行有小伙伴中途发生突发情况——血糖低，头晕冒冷汗身体发软，特别危险啊，幸好有游侠刚好在旁边，左右相伴，撑了10来分钟后终于恢复体力。设想一下，如果症状持续严重下去导致最终无意识，那就有可能因为脚无法站立最终掉下去悬挂在半空中，这情况真不敢想象。所以，无论如何，备几颗糖在身上，以防突发情况。（天气炎热，出行前一晚没睡够，早晨没吃多，攀岩体力消耗较大等等综合因素下来，真有可能出现突发事件。） 出行千万条，安全第一条，谨记！ —————————————————————————— 夏日炎炎飞拉达体验感： ——hey，炎热否？ 去之前就想着这天气过去是不是会被晒成人干贴上岩壁呢？  幸好，非也。 阿霖与小贱商量了下，说是不停服务区了，直接到景区，尽量争取早点到早点上去攀爬，避免排在太后头而发生人堵人（跟别的团队）的现象，一旦团队太多，那爬起来体验感会很差（比如前头的人本来是想冲的，但因为前面有别的团队的人，走得慢，那你不好催人家也催不动，就只能堵在中间了）。我们是10点来钟到的，幸好，前头只有一个团的人，且早早上去了，所以，留给我们的空间就挺大的，这样前队想冲就随时速度起来，多好，像风一样自由。 行程： 上午飞拉达之行，其实不热。我是从10点半上岩壁，1点半下来的（正常一个半钟爬完，因为中间有两个队友有突发情况，中途撤退，所以慢了些），历经了半个晌午，上午攀岩不热的原因我觉得其一，有风，偶尔有大风。其二，有些岩壁是凹进去的，阳光照射不到，可以当做中途小憩点，补补水、遮遮阳、放松下疲劳的手脚都可。 下午去旋转楼梯，真热，太阳真毒。所以，记得带好水！带好水！带好水！（景区门口有家小卖部，可以买水。） ——hey，刺激否？ 有几个地儿是刺激的： ①攀岩的后半段有一小单行悬空索道。 ②攀岩那些单脚悬空的岩壁，看下去真的有点刺激。 ③高空桥看着镂空底下快速奔跑过去，刺激。 （我个人感受哈，每个人刺激/恐惧感的阈值不同，仅供参考。） ——hey，狼人杀真好玩。 真好玩真好玩，狼人杀是好玩，小团队123456789号，真的太有趣了，为此行增添了不一样的色彩。 感谢领队们送来的三个瓜，总而言之，有意思的队友+跟阿霖小贱，出行是真愉快，比心。 下次见啦，拜拜👋🏻

我提前六天看了天气预报清远9月12日有雷阵雨，祈祷到了我们攀岩时雨刚下完就好了，于是就报名了。盼了几天，但到了攀岩那天天气酷热，无办法唯有背上两瓶水上山。 进山体开始攀爬之前，我己喝了快一瓶水了。个人建议在起点处没台自动售卖机。在攀爬至二百五十米，已把另外一瓶水喝完了。建议大家多带水上山。吃饱点，怕体力不够。在售票处会有工作人员教大家正确使用安全带和头盔。如果体力不支或恐惧心理，有三四个可以中途退出的通道，由于爬得慢所以不感觉累。 一开始攀爬嘅时候， 跟我在后面的队友咸鱼。才爬出三四步。手机绳挂手机卡口扣不好手机掉了山下了。好彩后面的靓仔帮她下去把手机捡回，好在没有摔烂。如果爬高点掉下去就玩完了。 在攀爬过程中，我一直心里问自己我为什么会来，我为什么会来，又喝，又怕，又惊，又险。突然有个人叫领队阿星放音乐。顿时心情放松了不少，提到阿星。这个领队对个个队友都照顾周到有求必应。在我们的前面倒过来为我们拍了不少大片。看到相片超有成就感。而且他前一天还走了东西冲线，真是辛苦他了。 攀完岩一点多我们司机开车带我们去了燕子岩食午饭。阿星前一晚征求我们的意见，早就点好餐了。由于大家都攰了，而且饭菜又好食，去到大家都狼吞虎咽特别开胃。 总之自从认识了游侠客，每个星期都很忙，忙着去旅行，不用呆在家里刷屏了。

飞拉达是意大利文（Via Ferrata，意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，最早起源于一次世界大战，意大利为了将军队能够抄近道，快速攀越多洛米堤山而在山体上建立的。战争结束后，欧洲国家兴起了一股关于飞拉达的户外探险活动热潮。 清远飞拉达位于马头石景区，离广州市区不远，不到两个小时的车程便到了，可谓是广州人民的周末后花园～ 体验感：🌟🌟🌟 这种在山体上安上踏板，钢扶手，钢绳，系好安全装备的攀爬方式比起一般的攀岩要轻松很多，让一般的户外爱好者也能够“飞檐走壁”，体验一把实打实的肾上腺素激增的感觉。整个马头石飞拉达景区提供初中高不同难度的线路选择，由于我们队几乎都是成年人，最小的也超过14岁，所以我们选择的是高级线，全程四百多米，耗时一个半小时左右，这也取决于前面队伍的速度，需要一个一个通过，如果带小朋友也可以选择初级线路。 安全性：🌟🌟🌟🌟 进山体开始攀爬之前，会有工作人员教大家安全用物的正确使用，佩戴头盔。如果体力不支或者有恐惧心理，也有四三个中途退出的通道。但私以为，这并不是消耗体力的路程，主要是寻一份与侠客们同游且锻炼身体的乐趣，只要心够勇敢，人也会跟着勇敢起来！ 午餐AA：🌟🌟🌟🌟 午餐比我想象中的好太多，要是可以放对比图，真想放一张我想象中的和实际的对比图哈哈哈，有鱼有汤有咕噜肉有鸡有鸭，味道还都相当不错，尤其是笋干烧鸭，像是被卤汁腌过的笋片，入味，实在是下饭，平均下来一人不过45块。吃饭的地方是在一半开放式的山穴里面，别有一番风味。不禁浮想，若是盛夏时节，周末家人友邻同游，在马头石景区赏花戏水（除飞拉达外的景点），在此纳凉，再订一桌农家小菜，岂不是美哉。 其他风景：🌟🌟🌟🌟🌟 相较于安排好的路线，我更喜欢一些行程外的惊喜，这份快乐来源于有心的领队。景区所在的整个片区其实都是千百年来在大自然的雕琢之下形成的独特的丹霞地貌，我们从农家乐前面土坡前行，花费很少的力气，收获多很多的乐趣。穿过小丛林，越过裸露的奇特红土，远处被劈开的山崖，一切都和几年前在泰北pai县看到的拜县大峡谷那么相像。国内值得去探索的美景实在是太多太多，很多时候我们只是需要一双去探索美发现美的眼睛。 领队：🌟🌟🌟🌟🌟 依旧是朋友式的旅行，可能是去过好几次游侠客的周边游，无论是领队还是队员都经常可以看到熟悉的面孔，周六日客村B站，相见时总会说上一句：“嗨，XXX，又碰到你啦！”结束一天行程时，大家也会问上一句：下周去哪啊？一起啊！！ 真好呀～

在这白开水平淡的日子里，总得加点刺激。跟着呐呢走，快乐就是这么简单。

好高兴跟游侠客一齐去爬山，我也在车上介绍了自己。有未去过的地方一定报名去玩，两位领队非常棒。