前言

梅里雪山，雨崩徒步，听起来就极具神圣感和挑战性的地方，如今被人类一次又一次地征服。不去天堂，就去雨崩，每个人都想来这里，但理由却不尽相同。有人想通过一路朝圣找寻自我，有人则想目睹雪山圣容，而你来雨崩的理由又会是什么呢？

梅里雨崩速览

梅里雪山

梅里雪山，位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。是藏区著名的朝圣地之一，是康巴地区（青海、甘肃、滇、川、藏区）众生绕匝朝拜的圣地。平均海拔在6000米以上的有十三座山峰，俗称“太子十三峰”。

主峰卡瓦格博藏语为“白色雪山”，被藏民尊为“雪山之神”，海拔6740米，为云南第一高峰，是至今仍未被登顶的处女峰，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。相对高差4740米，海拔从低到高分布有6个气候带。

梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世。传说中，若有幸能够瞻仰到卡瓦格博的真面目，则今后如果再登上布达拉宫时，便可在其东南方向的五彩云层之中看到卡瓦格博的身影，可见其巅之高，其辉之远，及其在藏民心中崇高的位置。

梅里内转

转山一词，很多人不甚了解。这是作为藏传佛教的一种祈愿方式。相传卡瓦格博原为苯教神山，后背莲花大士收服，成为藏传佛教四大神山之一。它的转山路线，已经延续了七百多年，却鲜为人知。

很多人，知道梅里雪山，知道卡瓦格博，是因为日照金山那匆匆一瞥便已难忘。更为人熟知的，或是1991年的中日联合学术登山队的那次重大山难。

梅里内转，雨崩神瀑，双彩虹之下，顿悟了几世痴迷，放下了几生执迷。

雨崩主要景点

雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，行走期间让人有旷世桃源之感。国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。因此，近年来雨崩村成为人们瞻仰神山的一个重要目的地。

神瀑位于卡瓦格博峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。“雨崩”，意为经书，据说神瀑是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能清灾免难，易恩众生。

雨崩冰湖海拔高度约为3800米，距离笑农大本营约有一个小时的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。

冰湖是典型的冰渍湖，是由冰川运动侵蚀地表而形成的，幽蓝的冰川和翠绿的湖水交辉相应。

笑农大本营，1991年由中日联合登山队修建而成，是攀登梅里雪山卡格博峰的大本营。当年十七名中日登山队员全军覆没，这就是登山界有名的91山难。

徒步雨崩详解

行程预览图

海拔示意图

行程详解

穿越雨崩到达香格里拉，建议分4天完成，这样行程不会太紧张，避免过快或过慢造成身体上的不适应。

D1:飞来寺-西当村（2635m）-南宗垭口（3729m）-雨崩上村（3228m）

早起可前往明珠拉卡观景台观看【梅里雪山日照金山】，向神山卡瓦格博虔诚祈祷。

用过早餐后，坐车前往西当村，也就是梅里内转徒步雨崩的起点（车程约1小时）。转山，是藏传佛教的一种祈愿方式。卡瓦格博作为藏传佛教四大神山之一。

从景区门口一路爬升，中途有休息站可以简单休整，翻过【南宗垭口】随后一路下坡抵达【雨崩上村】入住。雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，行走期间让人有旷世桃源之感。

D2:雨崩上村（3228m）-笑农大本营（3623m）-冰湖（3864m）-雨崩上村-雨崩下村（3054m）

用过早餐后出发，穿过村口沙棘林进入到原始森林。翻越笑农垭口后，将军峰就在眼前，在观景台拍照后继续前行，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地。

中午可以大本营简单用餐，然后前往【冰湖】游玩。适时原路下撤，返回雨崩村客栈休息。

D3:雨崩下村（3054m）-神瀑（3657m）-雨崩下村（3054m）

用过早餐后出发，徒步穿越原始森林和高山牧场到达【神瀑】。

神瀑是雪山融水飞泄而下形成的瀑布，在这里可以看【五冠峰】全貌，雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方，也是朝圣的核心地带，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣过程才算完整，心灵和身体都得到净化。转完神瀑后原路返回雨崩村休息。

D4:雨崩下村（3054m）-秘境客栈（2350m）-尼农峡谷（2150m）-香格里拉

在雨崩村用完早餐后，与雪山来个最后的合影，沿着雨崩河顺流而下，穿过【尼农峡谷】徒步出村（这一段路比较窄，徒步过程中请注意安全），乘车前往香格里拉。

常见实用问答

1.   徒步雨崩难度和强度如何？

答：徒步雨崩海拔区间分布在2150-3900米之间，属于高海拔徒步，徒步难度中等；徒步距离总计约55KM，单日最长徒步距离约24KM，徒步强度中等偏上。若是平时保持锻炼的户外爱好者，基本上都可以完成全程徒步。

答：徒步路段可以选择分为三天（挑战）或者四天（舒适）完成，总里程相同。

2.   徒步雨崩会高反吗？遇到高反该怎样应对？

答：行程中最高海拔不超过3900米，且住宿点雨崩村相对来说氧含量充足，保持良好的心态以及合理的休息，绝大多数人都不会高反。

答：轻微的高反多为头疼、恶心、犯困、睡眠不佳等症状，大多数情况下人体通过自我调节都可以得到适应；若是症状持续得不到好转，最有效的措施就是及时下撤到低海拔地区，不建议通过吸氧来硬撑。

3.   徒步雨崩什么时候去合适？

答：徒步雨崩一年四季都可以去；夏季气温适宜，氧含量更丰富，但雨水较多，看到梅里日照金山的概率相对较低；冬季气温较低，可能会遇上降雪，但气候稳定，看到梅里日照金山的概率相对较高。

4.   徒步雨崩需要带哪些户外装备？

答：除了根据不同季节合理搭配衣服，还需带上徒步鞋、登山杖（根据使用习惯单杖或双杖皆可，建议双杖）、保温杯（高海拔徒步多喝热水）、头灯（冬季天黑较早，以防不备）、大小背包（大背包用来寄存徒步用不到的物品，小背包用来携带三天徒步必需品）。

5.   徒步前需要怎样锻炼身体？

答：平时保持稳定的运动量，低海拔地区跑步或爬山均可，主要是体能储备以及心肺功能的锻炼；出发前一个礼拜左右适当减少运动量，保证充足的休息。

6.   徒步过程中能不能骑骡子？

答：从西当村到雨崩上村已通车，价格约200元/单程/车位；从雨崩下村到尼农峡谷选择租骡子，价格约350元/单程；不建议骑骡子，一是体验并不好，坐着也难受，二是很多路段都比较窄，万一骡子受惊容易引发事故，所以尽量自己坚持走下来。

7.   徒步过程中有没有补给点？

答：沿途会有少量补给点，但并不能保证，且补给品种类不多，所以还是需要自行携带适量的水和食物。

8.   雨崩村的住宿条件如何？

答：雨崩村处于梅里雪山的腹地，交通极度不便，所以整体设施条件一般，请各位做好心理准备。

结语

不管因何目的选择来雨崩徒步穿越，我们都要以生命为重，高反严重时要听从向导和随行人员的建议，不能硬撑，毕竟当我们意识清醒时，所见所得才有意义。