前言

陇东南，陇为甘肃，与敦煌背道而驰的地方，不是大唐却更为久远。陇东南江南，承载着伏羲八卦，龙马精神的始祖之地。夏季避暑，秋日赏枫，冬天泡泉，春朝观花，一年四季都是陇东南的最佳旅游时间。

黄河林

你变了心，留下千沟万壑

从兰州出发，几个小时的车程就可以到景泰黄河石林。核心景区的饮马沟大峡谷是尘土飞扬的奇峰异石。

进入黄河石林景区先别急着直奔主题，去周围的龙湾村吃个便饭，是不错的体验。

去农家的路上要穿过一片精心打理的果园，院子里放着摘好的花椒，日照充足下花椒味道布满院子，逗得没去吃饭的食客也胃口大开。龙湾村只有一条主路，街道两旁都是住宿和农家，是过夜和用餐最好的地方。

景区里除了山顶的首道门票，还需要做山路十八弯的电瓶车，顺流而下的羊皮筏子，黄河上的快艇，甚至于毛驴车和马匹。

龙湾村家家有毛驴，也正是这些带着毛驴的农户给峡谷里的石林命名了诸多名字，介绍起来得心应手。

当有客来到，这些驴子就是这段古老道路上的劳斯莱斯，慢慢行走的驴子穿梭于峡谷，穿越层层山路石门。

对面的石林被称作十二生肖，善于想象者可能可以看出不同的动物。石林本来是黄河流水的河道，沧海桑田的改道留下很多这样类似的遗迹，规模宏大，但是显得苍凉。

黄河石林是一个需要换乘多种交通工具的景区，整个游玩下来需要时间比较久，建议大家把住宿订在周围。由于靠近兰州，所以兰州当地的1日游产品也可以参加，便捷高效。

高庙楼

拾级祈福，甘心地狱巡游

高庙是一个儒道释三家共同分享庙火的寺院，三教共存于一体，走近高庙，你会被建筑的精美和创造的巧思折服，外面看起来立体简单，但内部结构十分复杂，同样复杂的还有其中不同不一样的宗教结构。一个不小心，就可能迷路在其中。

这里也有称为四大古地狱之一的高台地狱，因战乱和年久失修，多数的塑像已经全部被毁，后来更是一度改成防空洞。现在的地狱则是采用声光电现代手段建立，从某种意义上更像是游乐园的鬼屋，不推荐进去。

通过中楼，后面就是三层主楼，目前禁止登高。主楼两旁的寺院环绕，有的部分檐角都重合在一起。

除却中轴线的建筑，两侧都是高庙僧人的起居住所。

从高庙出门左转，就是市区的鼓楼，仔细看鼓楼四个角都各有一个小楼，陪楼。

沙坡头

沙海热浪，摆在此处止步

在银川没有火爆之前，沙坡头一直是宁夏的旅游名片。一面是黄河，一面是沙漠，好玩的东西非常多，各类游玩设施一应俱全。

沙漠里还有一些被特殊标记的植物，他们都是向草方格一样，治理流动沙漠的功臣。

南区除了沙漠，就是以黄河为主题的游玩设施，从沙丘飞到对岸再飞回来，或者在黄河上乘坐快艇、羊皮筏子，走一走新建的3d玻璃桥，体验一次黄河横渡。

沙坡头蹦极和黄河飞索，是比较大型刺激的游晚活动，跨越黄河还有个惬意的名字，飞黄腾达！

北区基本都是沙漠，沙海茫茫中有越野车和骆驼供你游玩，但是来到沙漠地带，一定要注意防晒补水。

沙坡头还有一惊艳之处，响沙，风吹过，砂砾摩擦会产生悦耳的音阶。

沙坡头住宿很好解决，景区内有农家乐和房车营地，适合家庭出游。喜欢户外的可以直接露营，夜晚沙漠星空会非常美丽。

须弥山

河谷两岸，你我遥遥相见

之所以说须弥山遥遥相望，是因为须弥山博物馆和景区分别建立在河谷两岸。一般提及须弥山，都是从博物馆这个中心点开始。

须弥山石窟建造在石门水库旁，从北魏开始建造石窟，由隋唐开始借助了彩泥塑像和石窟开凿的手法，给后期的龙门和云冈石窟提供了最初的技艺，现存的162个洞窟中已经仅存几个可以参观，而尤为出众的就是第5窟的大佛楼，是大佛技艺的初创之地。

须弥山博物馆主要包含一些石窟和佛教艺术作品，但是这也只是须弥山的冰山一角，重要的还是要去外面的石窟群。

博物馆里大部分是复制品，主要是用来介绍和讲解石窟艺术和造像过程。

从博物馆出来，可以远远看到对面的5号洞窟大佛。

相国寺

相国寺中的51窟，中心有立柱，保存下来的三座塑像还依稀可见，其余塑像只能看到原本的身影状态，再也不见以前细腻的雕刻神态。

右手边枝繁叶茂的树种是菩提树，这种普遍生长在南方的树种据说只有在这里栽种成功， 当地的传道者认为这是佛土的力量，把这红色岩壁的须弥山丹霞又抹上一层故事色彩。

在石窟佛像一旁，就是关中石门，石门关。隋唐建立的石门关因为石门水穿而过建立，是丝路上一道必经之路，原州七关中的天险，不过现在高架的桥梁和公路已经接入这个地区，曾经的兵家要地也逐渐只留下这些石佛庇佑了。

崆峒山

儒道释教，三人间的情仇

崆峒山也是名山之一，但鲜少有人把它列入到旅行名单中。更多人知道的是六大门派围攻光明顶，崆峒五老使用七伤拳不成反被教育的真香场景。但是实际情况下，崆峒是真正的武学源头之一，传说崆峒派的掌门都要学习本门所有功夫才可胜任。

除却如此，崆峒更是一座适合四季观赏的名山。坐车到景区中心-中台，便可以任由自己往四面去逛。

景区精华在于西台部分，经过上天梯到皇城是西台的经典部分，无论你在何处回望都可以看到览山之趣。上天梯的369级台阶两侧还有很多的石刻题词，等真的攀爬到皇城，内里的明代壁画可是难得一见的珍品宝物，不可错过。

从皇城迂回下来走的是另外一条步道，棋盘岭，龙君殿， 都是登山过程中适合停下来休息的地方。

西台回到中台，往东还有一座佛家寺庙，里面修士众多，虽然除了七层凌空塔是原配，后面建筑都是后建。

但单单是这座塔就足够让你啧啧称道，塔上一个百年小松，不知道是因为年久失修独自成长，还是有意为之，成了信徒们认为上苍好生之德的一个标志小心保存着。

麦积山

只为了你，高阁静坐石窟

麦积山，是一座塑像石窟的宝库。游览麦积山只有一条道路，顺着步道顺序参观来自不同时代的塑像。塑像千奇百怪，各有不同，魏晋时期文人世俗的衣带飘飘，唐朝的丰腴，还有一些时代不明略显卡通的形象都可以一次性见识到。

麦积山的台阶和塑像群都是被这样细细的纱网覆盖着，不像是敦煌壁画的密闭。主要是因为陇东南气候较为潮湿，开放通风的环境更适合雕塑的保存，而细网则可以保护塑像不被林鸟破坏。

建于北周时期散花楼，佛龛深入石壁，佛龛里的影塑和壁画还保留北周原作，这里也是麦积山东崖最为精彩的部分，雕塑和壁画奇妙地融合在一起。

看到火红的力士，就到了隋唐的地盘，踏牛天王镇压地震，保佑佛龛里的优雅的塑像菩萨。这像塑像纹饰优美，衣带飘飘，胸部半袒、双臂外露、肌肤丰腴，充分显示大唐的气度。

特别提示一下，记得抬头看崖壁顶端的唐代壁画，这幅西方净土变里的奔马移步换景，巧妙地运用了视觉错觉绘制完成。

除了在崖洞佛龛里的佛像，还有浮雕在外壁的大佛。佛身虽有损毁，远观还是能看到过去修缮的痕迹。

伏羲卦

劲松翠柏，默问姻缘何处

天水市区内还有几个地方值得一观，第一就是人文始祖羲皇故里，这里每年6月22日都会有盛大的伏羲祭奠。

伏羲城其实是加大的商业区，景区部分是古柏参天的伏羲庙宇，现存的柏树已经几近倾斜，也有一些已经消失不见。但在建庙之初，足足有64棵按照卦象分布的柏树栽种在庙宇四周，分布严谨，顺从卦象。

进入大殿有着唯一一座伏羲造像，周围还有一匹似马非马的生物。

玉皇山

残宫破殿，香火供养依旧

这里位置相对偏远一些，山门内外也都有些破旧，五路财神庙这边的两个寺庙虽然还有香火， 庙宇却怎么与金碧辉煌没什么关系，独特有一种残缺的美感。

岱庙这里有意思，过去几十年里，这里被改造成学校，培育了不少学生。

胡家宅

高楼大院，幽幽翠竹呼出

胡氏民居也是天水的民宿博物馆，在马路的两侧分为了两个宅子，只需要身份证就可以进入。

这里是明代中宪大夫胡来缙的宅邸，宅子像迷宫一样，12个四合院高低错落通过小道相连每个小院里都有自己的功能和小品。

房间之间就是这样的黄泥甬道相连，有时候来来回回，一直在同一段甬道内打转不得到其门。

在深宅大院里，还有民宿皮影可以免费观看。

陇南住宿交通

兰州、天水两座重要的城市，最好的住宿通常都在老城区，但高铁站都离城区有些距离，到市区需要依靠出租车、机场大巴通行，兰州则有动车和城际铁路可以选择。

兰州机场到市区可选择城际铁路，1小时车程，票价30元左右。

麦积山机场则就在麦积区和高铁站比邻，可以选择飞机，或者坐动车去兰州，西安等邻近城市，行程都在2小时内。

而中途城市【白银、中卫、固原、平凉】则建议报团队或者包车前往，单独前往暂时没有那么方便，有些地方还在修缮公路和限制通行。

至于住宿，以上城市住在城区范围，酒店性价比很高而且都距离闹市不远哦~

陇南美食风物

地域的物产决定风味，陇东南最主要的就是面食小吃。一样面做百家饭，凉面，黄面，拌面，高筋粉制作的各类面食配合独特的蘸料就是陇东南的特色美食。 

除面试之外，就是牛羊肉，因为这里居住有很多回族同胞，所以牛羊肉食特别受欢迎，每一家清真餐厅都有自己处理牛羊的秘方，来陇东南，就大口吃肉吧。