前言

如果没去过黄金圈、南部的瀑布和冰湖、斯奈山半岛、蓝湖温泉，就不算来过冰岛。可是如果没有徒步过冰岛内陆的高原，就真的是不算见识了冰岛全部的美。

而冰岛的内陆高原里，最著名的一条徒步路线，就是曾经被《国家地理》杂志评选为世界上20条最美徒步线路之一的——Laugavegur徒步线路。

冰岛兰德曼纳劳卡徒步

又称为朗格维格尔

线路名：朗格维格尔（langavegur trail)

具体位置：冰岛南部，索斯莫克山谷（起点）

路线看点：色彩斑斓的流纹岩山脉；黑曜石熔岩场；冰川；温泉；瀑布；火山湖

最佳徒步时间：6月中旬-9月中旬

里程：55公里

为什么热爱这条线路？

上帝在创造冰岛的时候或许借鉴了某本书，城市按照”散文篇“来建造，周边自然风光按照”魔幻现实主义小说篇“来设置，雷克雅未克和兰德曼纳劳卡就分别是这两种创作手法的典型代表。

上帝最满意的应该是后面这个作品，不然他为何会高兴得打翻了调色盘，把兰德曼纳劳卡渲染得五彩斑斓?

冰岛内陆高地更像是古代火山活动在大地上遗留下的创伤，被遗忘在冰岛一角。上帝将自己最满意的作品”兰德曼纳劳卡“藏于此处，正好极大地保存了其原始的面貌。不过一条徒步线路打破了上帝的私心和计划，它将人们带到兰德曼纳劳卡面前，人们将这条徒步线路称为：朗格维格尔——温泉之路。

特殊的地质特征和多元化的地形地貌，让这条线路每隔几公里就有一处令人窒息的美景，除了温泉，白桦树、冰川、活火山以及色彩鲜艳的流纹岩山脉都在沿途守候，它也常常被叫作”laugavegur"。

这是一条从索斯曼克到兰德曼纳劳卡的55公里的路线。这里很难邂逅野生动物或高大的树木，只有开阔空旷的风景。立于苍穹之下，极目远眺，地质运动造成的月球表面般的地貌，绵延的锯齿般的山峰间，间或出现钴蓝色的火山湖、地热形成的烟雾及远古时代的火山，熔岩场遍布黑曜石。它呈现的风景没有工笔精雕细琢，而是用大线条来勾勒出每处风景最雄伟的身姿，从彩虹色山脉到黑色深邃的火山沙漠。

从绿色的山谷到奇异的冰洞，它要向人们阐释的不过是“宇宙”“自然”等宏大的概念。

沿路不仅有旅行社运营的木屋，每年7月还有一场超级马拉松比赛。

徒步路线选择  

多数徒步者以雷克雅未克为基地前来徒步，我们也推荐你来一次周而复返的环形旅程。

大多数人从雷克雅未克乘巴士前往徒步路线开始的地方，大致有以下三种选择：

1.抵达路线最北端的兰德曼纳劳卡

2. 抵达索斯莫克

3. 抵达高速公路最南端的斯科加

最佳徒步路线是从斯科加到兰德曼纳劳卡的路线，既可以从南向北走，也可以从北向南走，大约需要在4到6天内走完77公里（48英里）。

如果你时间紧张，可以选择从索斯莫克走到兰德曼纳劳卡，反向也一样。这条路线被称为经典朗格维格尔徒步路线，需要在2到4天内走完55公里（34英里）。

如果时间还是来不及，那就从斯科加走到索斯莫克吧，反向走也可以。这条路线被称为菲姆沃罗豪尔斯（Fimmvörðuháls）路线，只要1到2天内走完22公里（13.6英里），但途中平均海拔超过1千米。

徒步注意事项

1.从雷克雅未克出发的巴士会在兰德曼纳劳卡、索斯莫克以及南端的斯科加停靠。

2.旅途可以选择预定木屋住宿（数量有限，需提前预定），或者选择自带帐篷在木屋附近宿营（无需预定）。

木屋通常在6月底-9月初开放，你如果需要木屋最好提前2个月预定，沿路在兰德曼纳劳卡、Hrafntinnusker、alftavatn、botnar、索斯莫克均有小屋。除了暖气和床，这些小屋还配备了厨房用具，桌子和长椅，以及良好的浴室设施。有些甚至提供热水淋浴，如果没有预定小屋而是选择在外露营，则不被允许使用小屋设施，除非支付使用费用。

3.为了保护环境，请务必带走你的垃圾。

4.冰岛天气变化莫测，务必带上防寒服。可带上泳衣，途中可遇温泉。

5.索斯莫克小屋可以买到额外装备和零食。

6.过河时没有桥，做好相关准备。

徒步贴士

1. 这条路线从兰德曼纳劳卡到索斯莫克（北-南）或从索斯莫克到兰德曼纳劳卡（南-北）均可，但建议从南到北，这样便可以在行程最后一天选择通过兰德曼纳劳卡的温泉舒缓疲劳。

2. 可以参照www.fi.is（冰岛旅游协会网址）了解朗格维格尔路线。