前言

除了物质，现在越来越多宝爸宝妈注重孩子们精神层面的培养。一次高质量的行程，可以增进亲子之间的感情，在旅程中开拓视野，增长个人自信，也能树立正确的价值观和世界观。

国内适合亲子游的地方有不少，但最值得推荐的，一定是云南！一个可以去五次以上的地方。

从热带丛林到高原圣山，风花雪月的休闲家里到热带雨林的户外探险，几十个世居的少数民族，世遗独立的文明，值得我们一去再去！

滇西北-人间值得

滇西北是小编最爱的目的地之一，这里拥有邂逅不同灵魂的丽江的夜晚，也有《亲爱的客栈》旁美丽的泸沽湖，还有神秘的巴东、摩挲文化、金沙江、虎跳峡、三江并流...

摄影@钱小哆1

摄影@大莉darling

丽江、大理、洱海、泸沽湖、香格里拉、三大雪山，这些著名的地方都涵盖在内，内外部的交通都很便利，特别适合第一次来云南旅游的人，拖家带口都不是问题。

大理的风花雪月

这是不得不去的一站，大理古城里经久不散的民谣小调，苍山洱海的慢生活，众多风格各异的民宿客栈，有时间环洱海一圈，拍上一些网红照片，闭眼呼吸苍山上刮来的空气，天边突然而至的暴雨，破云而出投射到湖面的耶稣光，让人不舍得离去。

洱海环湖

下关风、上关花、苍山雪、洱海月，环洱海一圈，才能感受这大理的风花雪月。

你可以租上一辆车，1天时间就能轻松玩转洱海，也可以乘坐游轮去南邵风情岛瞅瞅，当然最推荐的还是环洱海骑行了。毕竟隔着窗户看风景，并不能真正感受什么叫在路上！

将大理古城作为起始点，环洱海一圈120km，一般可以花上2天时间，在双廊住上一晚，慢慢游览，很是惬意。

摄影@洪涛HT

如果你只是想适度地体验一下而已，那么可以考虑参加一些4+2的1日游活动。什么是4+2?

就是小轿车的4个轮子和自行车的2个轮子，全程还有领队陪同，轻松感受苍山大道5.5km的田园风光，海东8.8km的近距离接触洱海...如果你是喜欢户外运动的宝爸宝妈，小朋友年纪没有很小，很值得尝试哦！

摄影@钱小哆

白族扎染

扎染是中国一种古老的纺染工艺，已经有两千多年的历史，人们通常把它称为“没有针线的刺绣”，在这里，扎染所用的染料都是由植物炼成，多为板蓝根。

在老师傅的带领下，大人和小孩亲自体验一块白布，如何经过一针一线的定图案，再放入盛放着苍山天然植物染料的大染缸，不知不觉中小朋友也对这门古老的手艺有了了解。

摄影@ 云.淡.风.轻

攀岩

在大理，大人小朋友也可以体验这项机具挑战的户外运动了！

户外岩壁更具挑战性，在这天然环境中学习一样新的技能，学会挑战自己，也是不错的一次体验！悄悄告诉很多外国孩子夏令营来这儿都会有这项训练哦！

泸沽湖

泸沽湖，高原明珠，一个人让人去了想再去的地方，因为《亲爱的客栈》而被更多人说熟知，这里生活着的摩梭族，至今仍旧保留着母系社会的传统。

怎么玩？

游玩线路大概是：大落水—小落水—尼塞村—里格村—里格半岛。

1、划猪槽船

因为岛多码头多，很多地方都可以体验，景色最美的还是在大落水、三家村码头到里务比岛这段，划的过程中说不定会捡到野鸭蛋哦！

2、远眺泸沽湖

登上可以观看泸沽湖全景的最佳位置，欣赏格鲁姆女神山下的泸沽湖，像遗落山间的翡翠，平静而又耀眼。

3、漫步走婚桥，欣赏草海

走婚桥以前是摩梭人半夜去女方家走婚要经过的一段长长的木板桥，也被称为“天下第一鹊桥”。

4、篝火晚会

可以到大落水参加篝火晚会，走进当地人的家中，听听关于摩挲祖先的传说。

5、泸沽湖星空

相比白天的泸沽湖，夜晚的泸沽湖繁星点点，更为华丽。挑一个天气好的晚上，欣赏泸沽湖的星空，绝对是一个不可多得的体验。

摄影@悠豆

门票

1、泸沽湖门票：100元

2、其他：游船里务比岛30 元，游船土司岛30 元，永宁扎美寺15 元，格姆神山索道92元，摩梭魂演出98 元

3、泸沽湖的四季都很美，3-5月、9-11月春秋两季温度适宜，雨水也少；6-8月份主要是雨季，不过遇上彩虹、丁达尔效应的机率更高哦！如果选择冬季到泸沽湖，相对来说比较冷，但可以看到最美的星空，游玩的性价比也很高哦！

交通推荐

千万泸沽湖并不是很便捷，除了自驾以外，一般人们会选择报名2-3日的短途游，或者是6-7天滇西北的跟团游。但还有一种方式，很值得体验！那就是房车。为什么住房车？

这是一种生活方式，新的旅行方式。在长距离旅游的过程中， 拖家带口最怕的就是折腾，来回搬行李，为了到目的地酒店而赶行程，想想真的很可怕，房车最大限度的解决了这个问题。

车内是家，车外即是风景，吃住行娱都可以在这一方属于自己家庭的小天地解决。不管你是否是个浪漫的旅行者，应该体验一次！

滇东南

元阳-古老的农耕文明

除了风花雪月、鸟语花香，还有一处拥有绝对云南冬季最出彩的风光之一，这就是元阳。

根据梯田的规模、可进入性、观赏性等综合评价，人们选出了国内三大梯田，其中就有世界自然文化遗产，元阳梯田。

这里山高谷深，无一平川，红河藤条江自西向东逶迤而下，形成了“两山两谷三面坡，一江一河万级田”的独特地貌。

摄影@北纬

摄影@小鱼儿爱拍照

摄影@真好

摄影@万诱引力

坝达梯田日落

当19万亩映着蓝天的哈尼梯田被踩在脚下，如何不能感慨大自然的鬼斧神工。夕阳的余晖撒在哈尼人民用一千多年在大山中雕塑出来的“工艺品”里独有的韵味，时光在此刻静止了一般。

多依树梯田日出

普高老寨，彩霞、云海、梯田、村庄、晨雾，这儿有着元阳梯田最美的日出。当梯田折射出五彩流光，远远看去犹如星星点点的镜子碎片，诗意和雄浑尽收眼底。（根据不同季节日出时间，日出时间也不一样哦！）

阿者科蘑菇房

哈尼人世居于此，民风淳朴，拥有独特的生活方式、民族服饰和特色建筑：蘑菇屋。

在《无问西东》里出现的哈尼族蘑菇屋，原始没有被商业化，形状奇特，与周边的自然风光和谐的融为一体。找一位土生土长的阿者科老人，听听关于这里的历史和故事。

摄影@约瑟夫

摄影@hikingeyes

梯田轻徒步

开始前可以先去梯田博物馆，了解哈尼族的农耕、艺术，学习哈尼人在千百年间劳动智慧的结晶，和谐平等的生活之道。之后像当地人一样，走在田间、古寨、小路上，近距离独享风光。

来到元阳，自然不能错过丰富的体验，这绝对是小朋友最爱的活动。穿上装备，我们可以开始下田抓鱼啦。

如果还有时间也可以走进当地人家里来一次家访，了解更多关于她们的故事，学习一门她们最擅长的手艺。

摄影@hikingeyes

普者黑的夏天

“盛满鱼虾的湖泊”，你猜是哪儿？这儿是《爸爸去哪儿》第一季的拍摄地普者黑，三生三世十里桃花影视拍摄地。

普者黑湖是高原淡水湖，典型的喀斯特地貌（月亮洞、火把洞、观音洞和仙人洞是其最大的看点），它就是一座巨大的湿地公园，其间分布有野生的荷花池，一座座的山峰，大片的湖泊与湿地，栖息着众多野生飞鸟。

摄影@驴子

摄影@万诱引力

最佳游览季节在6月到8月，万亩荷花塘争相开放。如果天气好，泛舟在蓝天碧水间，晒着太阳，嗅着花香，感受在画中游的悠闲，多么惬意！这个时候可以打个水仗，泼水狂欢。悄悄告诉你个小诀窍，打水仗还是盆和桶最实用哦！

在这里住上2晚，不需要做任何事情，就在漫天星光下，听取蛙声一片，忘却平时工作和学习的压力。

当然也不会闲着，和当地人一起参加篝火晚会，竹竿跳、齐舞，或者前往仙人洞村寻找美食，逛街...

白天，你还可以带上孩子去寻找《爸爸去哪儿》拍摄的房间、和彝家阿黑阿妹详细讲解彝族文化、村寨文化，步入彝家民居，了解彝族纯朴的民族文化、讲述民族的各种节日，如果是火把节（农历六月左右）和花脸节（农历二月左右）的时候到来，绝对不虚此行！

要说哪儿可以俯瞰普者黑？那一定是青龙山了。

它是普者黑景区的山峰之一，山上有几处观景台，可观赏纵横连通的湖泊、清澈的湖水、坐落在平坝上的孤峰、孤峰间的良田、孤峰间的民居、纯净的蓝天。

凌晨伴着满天繁星爬到观景台，等待普者黑的日出，是一定不能错过的经历！普者黑的日落，在仙人洞村附近的一个山头可以看哦！爬山只需要20多分钟即可！

西双版纳-探秘热带雨林

到了冬天，人们的旅游目的地选择，在温度上差的有点大，要么去最北的地方追雪，要么去南方，过一个暖冬。很多家庭，特别是孩子还比较小的情况，热带温暖的地方成了家长们的首选。国内比较热门的选择例如三亚、西双版纳，还有相对暖和的北海、昆明。而这么几个目的地里，要特别推荐版纳这个地方。

在祖国边境的“动植物王国”西双版纳，是世界北回归线上仅存的一片绿洲，也是我国一块保存完好的热带森林区。除了这原汁原味的少数民族风情，热闹的泼水节狂欢，还有新鲜便宜的热带水果，独具特色的当地美食和神奇的热带雨林。远离钢筋水泥，让我们来一次热带雨林大冒险吧，这里有课堂中学习不到的知识与体验！

不能错过的体验

1、热带植物

中科院热带植物园是中国面积最大、收集物种最丰富、植物专类最多，集热带科学研究、物种保存、科普教育为一体的综合性植物园。

植物园分为西区和东区，其中西区主要是棕榈园、榕树园、奇花异卉园、名人名树园等；东区主要是热带雨林和绿石林两大景点，占了植物园大部分的面积，需乘车游览。

2、野象世界

世界上的大象分为两位，非洲象和亚洲象，而西双版纳是亚洲象在中国的唯一栖息地。

在野象谷观赏丰富的大象表演、品尝特色象餐、和小象们一起走进原始森林、为大象清洗身体、整理宿舍....这是一次与大象们近距离的亲密互动。

另外还可以到象博物馆看大象骨骼标本，了解关于大象的知识，对它们的认知可以再近一步。野象谷景区内设有高空观象栈道、专供游人观看野象活动的高架走廊，但是有机会还可以偶遇野象哦。

3、学习傣族文化

勐景来也被称作“中缅第一寨”，曾经是中缅边境的宗教文化中心，这里有着西双版纳最大的塔林,有高大的菩提树和榕树，每到特定的节日就会有很多信徒来到这里。

这里也是《爸爸去哪儿》第三季的取景地，除了打卡五位小朋友曾经住过的民居，寻找229界碑，还可以体验丰富的民宿活动：源于新石器时代的慢轮制陶、古老的贝叶经书、造纸、竹编、榨糖...传承傣族传统的手艺，感受古代匠人智慧...如果时间足够，可以选择在此住上一晚。

4、雨林探险

原始雨林的空气里，弥漫着泥土的清新味道，生长着无数的珍惜动植物。在热带雨林里，去探秘每个自然现象背后的原因，了解自然生态是如何保持平衡的。雨林就像一个宝藏，等待着大小朋友们去发掘！

除了掌握观察技巧，我们也需要掌握一定的生存技能。在野外搭建庇护所、体验惊险刺激的速降、研究最原始的钻木取火，在雨林中生火做饭、在小河边捕鱼、做竹筒饭....感受人与自然的和谐，这也是其他地方无法给予同样的体验。不过更适合跟着大部队一起玩儿了，自由行没办法体验这么多...

如何到达西双版纳？

景洪是西双版纳的州府，就是我们常说的西双版纳，集合酒店在景洪市区，机场（嘎洒机场）在景洪郊区。

 1、直飞版纳

对于时间有限的游侠，可以选择直飞。

 2、昆明转机

各地飞昆明的航班相对较多，昆明-版纳每天有20多个航班，可以任意搭配，既节省时间又节约成本。昆明往返，要比直飞西双版纳便宜很多，而且可以逛一日的昆明市区。

 3、飞机转大巴

飞机至昆明机场-乘坐机场大巴至昆明火车站-乘坐大巴（昆明火车站-西双版纳告庄）-滴滴快车至集合酒店（15-20元）。（大巴票价210-255不等，较耗时，车程约8-9小时，可选择夜班车睡一觉）。有时间的话，可以选择前往“昆明后花园”抚仙湖，然后一路乘车去版纳，相比于飞机直接飞过去，还可以多玩一个小众地普洱，行程整体安排宽松，很适合带孩子的家庭。

 4、高铁转大巴。高铁至昆明高铁站-乘坐大巴（螺狮湾国际商贸城-西双版纳告庄）-滴滴快车至集合酒店（15-20元）（大巴票价210-255不等，较耗时，车程约8-9小时，可选择夜班车睡一觉）

高黎贡-守护王者之山

被《中国国家地理》评选为“云南最美的地方”从大理到滕冲，必须翻越高黎贡山。

“高黎贡山”这一词，最早始见于唐代著名学者樊绰在其所著的《蛮书》中。它位于中缅边境，中国西南之终极，是三江并流世界自然遗产的重要组成部分。

最佳的科考和自然教育地

它跨越五个纬度带，是地球上迄今唯一保存有大片由湿润热带森林到温带森林过渡的地区，某种意义上来说也是人类的禁区。

高黎贡山有世界物种基因库、世界自然博物馆、生命的避难所的美称，是国家自然保护区。这里生活着扭角羚、蜂猴、绿孔雀、白眉长臂猿、孟加拉虎等20多种国家一级保护动物；世界最高、花形最大、生长年代最长的罕见大树杜鹃王（整棵花树占地500平方米）...4897种高等植物、2389种动物、85%的森林覆盖率，让它成为全球生物多样性最丰富的地区之一，也给了给生存在这里的动植物优越的生态环境。

因为高黎贡山一直是生物、动植物学者的天堂，近年来也不断在此处发现新的物种。保护区管理局也成立了中国内陆地区第一个自然学校，成为学生的科普教育基地，用现代技术手段建成了科普展示厅，关于大自然的奥秘在这里一点点的被解开。

山脊穿越

特殊的地理优势，赋予了高黎贡极佳的野外探索环境。

明代的徐霞客曾翻越高黎贡山，留下了大量的珍贵记录。同时这条路也是公元前四世纪著名的南方丝绸之路（ 蜀身毒道之永昌道），也是滇西抗战的主战场。它从四川起始，经过昆明，翻越高黎贡山，到达缅甸、印度。

高黎贡山最早对外开放的山脊线全长约16公里，是初级徒步线路。来了这里，一定要试一试走在这条古老的驿道上，在天然的热带雨林世界里，感受最壮丽、最多样的景观，这将是毕生难忘的感受。

手工造纸博物馆

这是一所由民间投资的农村公共博物馆，整个村子连同博物馆形成一个更大的博物馆, 因为每一户人家都可以向来访者展示造纸的工艺，而博物馆则浓缩了村庄的空间体验。

这里的造纸技术与东巴纸具有少数民族文化背景不同，是纯汉系文化，造纸技术有700多年的口述史，制作出来的纸可保管数百年不变色。

住宿推荐

高黎贡帐篷营地

营地平均海拔约为2300米，位于自然保护区内（暨联合国教科文组织世界生物圈保护区）南部界线以外约5公里的小地方村，是一座以户外、深度游、轻冒险为特色的帐篷营地。

营地包括15 顶自然探险风格客房，和5个各具特色的公共空间，邻近密林之中的南方丝绸古道，历时8年才揭开面纱。

交通方式

最近的机场为腾冲机场，保山机场和芒市机场距离营地，不超过2.5小时车程，也能自驾（越野以上级别）前往营地。

路程段	距离	耗时
腾冲机场-高黎贡帐篷营地	70km	1小时20分钟
保山机场-游客接待中心-高黎贡帐篷营地	100km	2小时10分钟
芒市机场-高黎贡帐篷营地	110km	2小时20分钟

游玩线路推荐

99座火山，88处温泉，舒适住宿，不用频繁挪窝，而且拥有得天独厚的生态资源，腾冲可以说的上是带孩子出游的首选目的地之一！

D1前往腾冲集合

D2腾冲-热海-地质博物馆

D3腾冲-和顺古城

D4腾冲-高黎贡山康腾帐篷营地

D5高黎贡山康腾帐篷营地-腾冲

D6回程

遗世独龙江-迟到的文明

独龙江封闭了两年，2019年10月重新对外开放，如今路况也已有了很大的改善。一路上途径原始森林、百座山峰、千亩竹海、国家一级保护的贡山秃杉，伴着远处的碧罗雪山和挡当力卡山，就可以进入独龙江了。

这里是横断山脉和世界自然遗产“三江并流”腹地，有着中国最美的峡谷之一怒江大峡谷、中国最美的河流之一独龙江。作为“野生植物天然博物馆”，四季在这里演绎出绝美的景象。当之无愧是“ 云南最后的秘境”。

纹面女、剽牛祭天，溜索、藤桥...独龙江可谓是人文秘境。这里生活着一个古老封闭的民族：独龙族，总人口不过6000人。

过去他们没有统一的族称，是在新中国成立后，周恩来总理亲自给他们正式定名为独龙族。独龙族的少女每当长到十二三岁时，便要纹面，以象征成年。纹面的由来已无从考证，现今也已失传，据称目前仅剩下不足30名纹面女。

到人神共居的场所，体验当地神秘的民族文化，纵情山水，来一场刻骨铭心的徒步如何？深入当日人的生活中去，和小朋友们一起，同生活同欢乐，可能是大小朋友们非常难得的一次经历了！

结语

在旅行中放松自我，解放天性，同时开阔见识获得领悟。当然云南适合带孩子的地方还有很多，例如香格里拉、腾冲、从版纳穿越到老挝等等，如果有需要可留言咨询哦！