前言

当我们第一次跟家人、同事、朋友说国庆准备去格鲁吉亚徒步时，大家的第一反应都是： “格鲁吉亚？啥玩意儿？” “那是什么地方？” “安全吗？”

那么让我们一起来了解下吧~格鲁吉亚位于高加索地区，是高加索三国之一，另外两个国家是亚美尼亚和阿塞拜疆。而高加索山脉位于俄罗斯西南部，被里海和黑海夹在当中。

这样就意味着你可以在这见到各色各样的人，俄罗斯人、土耳其人、以色列人、中东人、德国人。格鲁吉亚本国人高头长脸，男人很多长满了络腮胡子，给人一种凶悍的感觉，沟通交流起来也并不让人感觉很热情，但总体来说也没有什么坏心思，是一个值得信赖的旅游地。

我们此次选择了梅斯蒂亚及周边地区（Mestia）作为徒步的目的地。从梅斯蒂亚（Mestia）到乌树故里（Ushguli）中间一段约4天的徒步行程是最为人所知的路线，这段路程总体来说路程不长不短，海拔不高不低，但同时景色多样、食宿方便，可以说是新手老鸟都可以涉猎的路线。

此外我们在参考国外的一些徒步网站的信息后，又加上了从马泽里（Mazeri）到梅斯蒂亚（Mestia）的一天高强度行程，但也是最值得的一天，强烈推荐！

行程概览

行程： 上海 -> 北京 -> 多哈 -> 第比利斯（Tbilisi）

方式：飞机

住宿：Communal Hotel Plekhanovi

Day 1 第比利斯（Tbilisi）-> 梅斯蒂亚（Mestia）-> 马泽里（Mazeri）

方式：小巴、私家车

住宿：Ushba Cottages

Day 2 马泽里（Mazeri）-> 梅斯蒂亚（Mestia）

方式：徒步

住宿：Hotel Old House Mestia

Day 3 梅斯蒂亚（Mestia）-> Trabeshi

方式：徒步

住宿：Guest House Gogia

Day 4 Trabeshi -> Adishi

方式：徒步

住宿：Guest House Makhvshi,, Grand House Adishi

Day 5 - 6 Adishi -> 梅斯蒂亚（Mestia）

方式：生病躺尸

住宿：Hotel Chatini Mestia

Day 7 梅斯蒂亚（Mestia）-> Adishi -> Iprari -> 乌树故里（Ushguli）-> 梅斯蒂亚（Mestia）

方式：徒步

住宿：Hotel Old House Mestia

携带物品

装备类：

背包：Osprey鹞鹰（Kyte）36L + Osprey小鹰（Kestrel）38L

鞋子：LOWA 逆行者（Renegade），Scarpa冈仁波齐（Kailash）

登山杖：两人均双拐共4根 MBC

头灯：迪卡侬+奈特科尔UT27

充电设备：奈特科尔Carbo 20000

生存类：

急救装备：医护包一个，碘酒棉球若干，肌贴一卷，瑞士军刀一把，敷料，医用无纺布

药品：牛黄解毒片，复合维生素片，云南白药伤膏药若干片，云南白药气雾剂，褪黑素，对乙酰氨基酚

食品类：

水壶：随身钛杯，康迪BeFree 0.6L净水袋

路餐：月饼若干

高热食品：康比特等渗+高渗能量胶若干，士力架，巧克力

衣物类：

速干衣：每人3件速干衣（CoolMax+美利奴），1件冲锋衣

内衣裤：每人7条一次性内裤，其他若干

速干裤：每人2条速干外裤

手套：每人一双轻便户外手套

袜子：各种速干袜若干双

雨披：3F背包雨披两件，防潮罩两件

生活用品类：

清洁用品：梳洗旅行包一只，餐巾纸若干，湿巾纸若干，垃圾袋若干

拍照设备：小米13 Pro，小米14

定位装备：两步路，高驰手表

费用支出

计量标准：RMB 总支出：23259.59（人均 11,629.795） 当地支出（除去飞机票）：11,081.59（人均 5,540.795）

我们大致是以1:2.6的汇率兑换的格鲁吉亚拉里，以下总结为人民币和拉里混记，以拉里为主，仅作参考。

出行前需确认的交通方式

由于格鲁吉亚的交通环境比较落后糟糕，所以第一个需要考虑的事情就是提前确定好如何从第比利斯（Tbilisi）前往梅斯蒂亚（Mestia），具体来说有以下几个方式：

1. 小巴车，价格50拉里每人，耗时约9个小时

2. 包车，价格约600-700拉里每车，耗时约7个小时

3. 香草航空小飞机，价格约90拉里每人，耗时1小时

我们决定先试一下香草航空小飞机，香草航空（VanillaSky）是本地的私人航空公司，所有的信息及机票购买都在他们自己的网站上获取，每周六天起飞（周六休息），每天有一到两架航班往返第比利斯（Tbilisi）和梅斯蒂亚（Mestia），具体时间表如下。

每架航班只能运送12、3个乘客，所以非常难抢，关键在于，也是不定期开放。建议可以多刷新他们的官方网站，并多发邮件咨询该航班的工作人员。即使如此，还是会碰到有时航班临时取消的情况，所以最终我们选择了坐小巴车前往梅斯蒂亚。

从第比利斯（Tbilisi）前往梅斯蒂亚（Mestia）的小巴车，有两个上车点：

1. 位于第比利斯汽车站广场（Station Square）

2. Samgori Bus Station

可以在whatsapp上咨询， 具体发车时间联系汽车广场的小巴管理员。

从国内飞第比利斯 Tbilisi

我们购买的是 上海 --> 北京 --> 多哈 --> 第比利斯 的二转飞行行程。

到达第比利斯后，丝滑入境，海关只是看了眼护照，拍照等待1、2分钟后就放行了。反而是等待托运行李，至少等了20分钟。

拿到行李出门后，就进入了到达大厅，对面的一整排都是换汇窗口，左手边区域都是租车公司，右手边都是SIM卡公司。对比所有的窗口的汇率，还是“INTELIEXPRESS”这家的汇率最好，排队的人也最多。（其实旁边有两家汇率也不错，但是当我们上前询问时，一家说需要等待2、30分钟，另一家先收了我们的欧元，再拿到我们的护照后，说系统有问题换不了。）

在网上有看其他人说，离开到达大厅后右转进入出发大厅，那边的汇率更好，甚至比市区的还要好，大家也可以去参考一下。

格鲁吉亚交通方式对比实测

有以下几种公共交通：

1. 出租车

2. 打车软件

3. 公交

4. 地铁

出租车：首先关于出租车，完全不推荐，本人没有使用过，但看网上各路信息，直接招手停下的出租车经常会绕路，价格也因此极为昂贵，特别是与下面提到的打车软件相比，天差地别。‘

打车软件： 替代传统出租车的就是与国内的“滴滴”，“T3出行”等一样的APP叫车软件，在 格鲁吉亚 使用最多的是“Bolt”，也有人使用“Yandex”，实际使用下来，一款“Bolt”就足够了。

等你抵达格鲁吉亚后，办理好SIM卡，就可以使用当地的SIM卡注册登录“Bolt”，当然在国内的时候用梯子也可以登录。

使用方式也大同小异，挂好自己的VISA卡后，直接输入出发地与目的地，这时候会出现几种车型，类似快车、优选等，还有价格。请注意，这不是预估价，而是一口价，也就是说不管这段路程中间拥堵了多久或者司机绕了多远的路，只要订单完成，你支付的价格就是你下单前出现在屏幕的价格，这一点令人非常舒适。

公交：

格鲁吉亚的公交车不收取现金，付款方式只有两种：VISA卡与公交卡，VISA卡必须使用带有芯片的贴贴卡，如果你办理的是国内带有银联功能的VISA卡，大多没有芯片功能，需要单独再办理一张，票价为1.5拉里每人，可以一卡多刷。公交卡是更为实惠的方式，但只能在地铁站的人工窗口办理，然而地铁没有通到机场，所以对于第一次到达第比利斯 （Tbilisi）的人来说，前往市区的方式只有刷VISA卡坐公交，或者打车。

公交卡为预充值模式，卡片成本费2拉里，无论公交还是地铁，票价都是1拉里每人，可以一卡多刷。保留好办卡时的小票，可以在任一窗口办理退卡，退卡时卡内余额与工本费全退。无论使用VISA还是公交卡，可以在任意一个门上车，上车就可以看到刷卡机，直接刷卡即可。

地铁：格鲁吉亚的地铁始建于苏联时期，至今已经超过50年了，所以带有浓浓的前苏联风格：老旧、轰鸣、昏暗，而且一些车站挖建于很深的地下，体验体验也很有趣。

马泽里Mazeri -梅斯蒂亚Mestia

首先是今天的轨迹预览

然后是今天的累升累降

6点半的闹钟准时把人吵醒，天刚微亮，气温很低，但屋内有电热油汀非常暖和。早餐以碳水为主，正好适合徒步，再加上这边的特色蔬果 - 半碟番茄半碟黄瓜。

这边的餐饮特色：不管早餐还是正餐，主人家都会在旁边烧些热水，可以自助选择泡红茶包或者速溶咖啡，而且几乎只有红茶，很少见到绿茶。除了速溶咖啡外，很多地方还会准备了研磨极细的咖啡粉，不用滤纸过滤，直接冲泡了喝，也算是别有一番风味了。

用餐完毕，出门一看，正好是日照小金山，算是给今天的艰苦跋涉开了一个好头。

回房间，花了些时间正式打包，拿出登山杖，就去和主人告别。结果在退房时发生了一个小插曲，我们交还钥匙后准备开溜，结果主人家有些尴尬地叫住我们，用翻译沟通，意思是需要支付房费。

由于我们是提前在booking上预定好的，习惯性认为已经支付房费了。其实在这片地区，几乎所有的店家都只收现金，即便在booking上预订，也是到场用现金支付。这样直接导致了我们准备的现金不足，后续又花费手续费在ATM机上取了几次现金，但好处是预定就无法强制不可退了。

经过一番波折后终于出发了，沿着村子里的唯一一条道路下山。

起始的一段还都在村庄中，以烂泥路为主。

不多时就走出了村庄，直接一头扎进了河谷山沟之中，视野也变得开阔起来。

此时开始有一些缓慢的爬升，但坡度不大，所以走起来也还算轻松，一路上也有各种小动物开始出现。

远处看到的就是Guli山。

等我们几乎爬离了河床，遇到一片被遗弃的村庄废墟和一些牧羊人木屋。

再前行一阵，我们发现了这个地方的另一个特点：满山的蝗虫，大的小的，密密麻麻，一脚下去都能踩死两只，建议蝗虫密集恐惧症患者来前三思。

终于再又爬升了300米后，我们来到了一块平坦的山地，走不多远可以看到有个小木屋，没有人居住，可能是牧羊人的季节性居所，GPS轨迹上显示这里是Guli Huts，再向前走100米，可以到达一个Guli温泉，网站的路书上也说可以在这里进行水源补充。但我们走到CP点却没有发现任何水源，可能跟枯水季有关。

回来后继续爬升，这时我的新鞋已经开始磨得脚跟生疼了，这里可以给大家分享一下这次亲测的磨脚跟处理方法：

继续向前走，会途径一个高山湖泊（臭水沟）。

经过这条臭水沟之后，大家就不能完全相信轨迹的路线了，因为这片山头常会有牛群前来吃草，牛群会走出很多的牛径来，而牛大多又会选择水平横切的走位方式，所以如果你只是跟着眼前可见的路走的话，你可能在耗费很大力气走了1公里后，才发现并没有多少爬升。

所以按照大致的方向，自己选择更合适的路线才是最重要的。为了防范绕路带来的体力不支，出发前根据自己身体情况准备好各种巧克力、士力架和能量胶是必要的。

Guli Pass的前方有个平台，正好适合拍照。

就这么说吧，一路的景色其实不出国内的川西、内蒙、新疆，但是这个垭口，真的有一种独特的美。

爬完GUli之后的路，就都是下降了。

需要注意的是，倾斜的路面、山体滑坡造成的道路的破坏，造成本次徒步最危险的部分 - 穿越 Pushkueri 河。你根本看不出一条明确的路线，山体倾斜+水流+滑滑的圆石，需要一步一步非常小心，过河后发现，与前方另一座山体的道路之间也没有明显的路径，估计是被山体滑坡摧毁了，手脚并用，最终终于“脚踏实地”，这一段短短10多米的道路，耗尽了仅存的体力。

所以强烈推荐想来格鲁吉亚徒步的朋友们，来之前要仔细看看caucasus-trekking的网站，有非常详尽的路书以及时常更新的GPS轨迹文件https://www.caucasus-trekking.com/

直到后来几天，我闲来无事再次仔细阅读网站上的路书，才看到下面的话 “要出去，不要试图沿着被山体滑坡摧毁的原始路径前进，那里的地形太陡峭了。相反，沿着河床行走大约 10 米（或多或少，这完全取决于雪原的状况），然后在地形变得更适合通行时爬上路径。” 要是当初更认真地阅读了的话，也可以降低风险、减少体能消耗。

梅斯蒂亚Mestia-扎贝希Zhabeshi

首先是今天的轨迹预览

然后是今天的累升累降

今日的路程比较轻松 ，我们由北向南穿过镇中心，沿着大道就出镇了 起初的一段，并没有感到有多大的爬升，两旁的树木夹着石子路，特别像五台山大朝台的一段。

大概走了3公里后，在一个S型直角弯后，突遇陡坡，两公里的距离爬升了约200米，对体力还是有一定消耗的。

不走多久，眼前是另一段，也是今天最后一段穿梭于针叶林内的更陡峭的爬升，大约也是200米，这一段跟五台山南台的针叶林段更是如出一辙，所以来格鲁吉亚前先去大朝台一下，也是不错的选择。

穿出针叶林，豁然开朗，此处应该是一座地势较低的平顶山山顶，广阔的高山草甸，远处是不知道姓名的雪山，心旷神怡。

走过一个拐角，著名的咖啡小木棚出现在眼前。

虽然只有速溶的三合一咖啡（还有些果茶），我们还是买了一杯，来到山顶的边沿，拿出屁垫，坐下来享用今天的午餐。

休整完毕，下坡不多久会遇到了分岔路，一条是在山坡底部的村庄里穿行，一条是在更高处平行的山坡小径。不推荐去山坡小径，因为除了曝晒的太阳，我们什么都没得到，中间还一头钻进了当地人圈起来的牧区，差点没找到门要走回头路。

终于瞅准了个机会，找了条路下降到下面的村庄之中，虽说也是又臭又长，乏善可陈，但好歹心里有底，无聊了就耍耍棍子。

在大致19公里处，在一条大河前，路分成了两条：

1. 走大桥过河，沿着铺装路继续前进，这条也是国外GPS轨迹的路线

2. 继续向前，走上河床般的碎石滩，这条是另外下载的一条国内GPS轨迹的路线

最终我们选择了第二条，毕竟今天路程短，时间也还早。

注意：牧场旁边有沼泽，需小心！

今天住宿Guesthouse Gogia

今天的晚餐是 格鲁吉亚 之行里吃过的最好的格餐，先是一碗咸甜南瓜汤，然后又有各种沙拉 、面包、肉，种类又多、味道又好（完全没有格餐特有的那种齁咸），不愧得过booking最佳民宿奖的！

扎贝希Zrabeshi-阿迪希Adishi

首先是今天的轨迹预览

早饭很多也很好吃，土司+果酱，鸡蛋饼，咸奶酪、火腿肉、鸡蛋还有他们最爱的半碟黄瓜半碟西红柿，以及国民级食品khachapuri（咸奶酪饼）。

吃完早饭出发，和Guli Pass前一样，这里有很多牛踩出来的牛道，可以不必太过在意轨迹的路线，自己多抬头做出当下更合适的道路选择（我们就是因为一直闷头走路，所以一不小心就走到了“死胡同”）。

远处能看到从山脚到更高山顶之间的缆车，此地也是滑雪胜地，这个缆车应该是滑雪季才会开放的，后来我们从“穆勒”那听说这片地区到冬季会迎来旺季，滑雪价格非常便宜，40拉里一整天包含缆车。路上会经过一些小木屋，小木屋造型奇特但无人居住，估计也是在滑雪季时才会营业的Guesthouse或者长租屋。

阿迪希Adishi-乌树故里Ushuguli

首先是今天的轨迹预览

然后是今天的累升累降

我们提前一天在whasapp上联系了“穆勒”，我们约好在今天早上8点会合，开车带我们回到Adishi。收拾好行李后，我们把大部分的行李都留在了旅店，轻装上阵。

我们起步就走的非常快，起先依然是爬升出村，出村后来到了被山谷夹着的河滩，走到有岔路时，可以选择和床边的路线，更省力。

大概走了1个多小时，来到了今天的重头戏 - 过河，过河有两种方式：

1. 自己趟水过河 2. 有偿乘坐当地人的马匹

我选择了第一种，这里科普一下，如果遇到需要自己涉水过河的情况，一定要记住以下几个要点：

1. 解开背包的腰封，方便在不慎跌落时可以快速脱身

2. 提前适应水温

3. 面朝河水流淌的方向，螃蟹过河。下面请欣赏我的过河视频

骑马过的收费由几年前的20拉里每人涨到现在25拉里每人了，下面请欣赏视频

河水非常冷，毕竟雪山就在不远处，而且时间还比较早，水流到这里时估计温度还是接近0度。

不一会儿，脚就愈发暖和起来了，穿好鞋，就要开始爬升了。今天的路与前几日稍有不同，水很多，沿着道路从上往下流淌。

这就导致走的很累，路也会比较烂。来这里的话，总之还是穿徒步鞋比较好，越野跑鞋怕是有点难顶。

爬了很久很久，身边的树木终于越来越稀少，这意味着海拔越来越高，最后我们终于爬到了山脊之上，还需要沿着山脊缓爬很长一段，山顶的垭口可以说是毫无景色可言。下山的小路比较难看到，路牌只是也不是很清晰，要小心走错路。

继续前行，我们来到了Iprari，这是个半山腰的很小的村庄，住宿点不多，而且很多的评分都很低，特别是我们在booking和谷歌的点评系统上看到很多人吐槽一家名叫“Sweet Home”的民宿，说是老板娘看人下菜，经常看你好坑就报高价，大家注意避坑。

不过这里有一家十分特别的民宿 “Raul Lushnu Darbaz”，虽然不在路径上，需要绕路1公里左右，但是绝对值得考虑，最特别就是这家民宿保持着很多17世纪的构造和物品，住在里面就好像住进了古老的欧洲石头城 ，可惜按照我们的计划，只能错过了。

经过Iprari后继续下山，不走太多就到达山脚了，山脚也是村庄聚居的地方，也有一些住宿点可以选择（包括刚刚提到的Sweet Home也在这附近）。

其实从这里到Ushguli有三条徒步线路：

1. 跟着山脚的铺装公路，最轻松简单，但是也毫无景色可言，很多人没找到其他的道路，就走了公路。

2. 在前方的Davberi村子里，找到向北上山的道路，翻山而过。这条线路相对来说更困难，实际走下来还需要600-700米的爬升，但比起走公路，好太多了。

3. 在Iprari休整一日，第二天一早，按轨迹向南，到达Latpari Pass后再取道向北到达Ushguli，网上基本没有这条路线的GPS轨迹，但是可以从另外两条路线的轨迹中拼接而成，长度和爬升综合来看，至少也是中等偏上的难度。

根据网站的介绍，这一条路前半段都是在又脏又差的牛道上行走，但是垭口和后半段的路程绝对值得一试，我们由于时间的关系，非常遗憾不能尝试第三种路线，只能走第二种，也算是留下了一个不大不小的遗憾，如果有人想尝试第三条路线，可以联系我获取轨迹等信息

沿着公路走一段，经过“Dauber Guesthouse”之后，看到左手边有一座小桥过河时，就可以切下公路，走过小桥，由此进入Davberi村庄。

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下午5点多，我们终于抵达乌树故里，它是格鲁吉亚高加索山脉中的一个中世纪村落群，历史悠久，曾被《国家地理》评为全球最佳旅游体验目的地之一，拍照打卡还不错。

结语

最后一天坐在从Ushguli回梅斯蒂亚（Mestia）的车上，途中经过了一群徒步者，他们背着行囊走在公路上，看到我们就冲我们挥手，我们停下来问他们需要搭一程吗，他们说：“谢谢，不用了，我们的路还没结束》。”

路在前方，继续前行吧。