本日为全天集合日，各位队员请自行前往酒店。安排好住宿后，可自由闲逛丽江【大研古城】，初步适应高原气候，或者在【清溪水库】等待一场日落。入夜之后，丰富多彩的古城生活同样值得期待。

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用过早餐后乘车前往【飞来寺】，首先抵达【哈巴雪山观景台】，远眺险峻雄伟的哈巴雪山（海拔5396米）。随后途经小中甸牧场来到【香格里拉】，自由漫步于【独克宗古城】，位于独克宗高处的龟山公园，那里有超大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。

午后首先到达的是茶马古道重镇奔子栏，继续前行便是金沙江第一拐【月亮湾】。穿过白马雪山隧道，随后便可到达【雾浓顶】。身处白马雪山身侧的雾浓顶，是德钦县视野宽阔的地方。在这里，雪山连绵起伏的气势，雪山脚下的飞来寺村，澜沧江河谷尽收眼底。

继续北上，入住飞来寺的雪山观景酒店，随后前往明珠拉卡观景台观看【梅里晚霞】。

起早到明珠拉卡观景台，守候神秘的【梅里雪山】日照金山，金光映照下的卡瓦格博、缅茨姆光芒万丈、美不胜收。梅里雪山是藏区著名的朝圣地之一，地处横断山脉怒江与澜沧江之间。主峰卡瓦格博海拔6740米，为云南屋脊，也是一座因文化保护而禁止攀登的高峰，至今仍未被世人征服的处女峰。

沿着澜沧江河谷逆流而上，跨越【滇藏界碑】，由这里开始，我们就正式走进西藏。抵达西藏第一个小镇盐井后，我们来到舌尖上的中国拍摄地，品尝美味又有趣的【盐井佳佳面】。目前店内最高记录为147碗，大家可以敞开肚皮挑战下哦。

午后前往【加达古盐田】游玩，随后翻越红拉雪山自然保护区，抵达芒康入住。

发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓的三江并流地区，著名的滇藏线和川藏南线便在此会合。从芒康出发，翻越海拔4330米的拉乌山，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越3908米的觉巴山和5008米的【东达山】垭口（全程高点）。

从高入云天、白雪皑皑的垭口极目远眺，滇藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。在此游侠客为大家精心准备了【挂经幡、洒隆达】的体验，感受原始的藏式祈福。

下山后抵达左贡，用午餐

午餐过后，适时出发，然后沿着玉曲河逆流而上，过邦达大草原后翻越4618米的【业拉山】垭口，欣赏鬼斧神工的天险【怒江七十二道拐】和怒江大峡谷的壮阔风光，于八宿县城入住。

早餐过后，开车前往著名的【来古冰川】，这里冰川、湖泊、农田、村庄、森林等元素融会在一起，可自由拍摄。

午餐结束后，游览藏区著名的高原冰川湖【然乌湖】，先前往上然乌湖，随后来到下然乌继续拍摄。早春时节，陡立的雪山、洁白的冰川、碧蓝的湖水、无不展现出天然的美。

从松多到波密沿途长满了很多野生桃花，蔚为壮观，还有造型独特的盔甲山。晚上入住波密县城。

早起首先前往波密桃花的观赏胜地【嘎朗湖】，湖畔桃花盛开，村里青稞遍地，牛羊满群。

适时集合前往【桃花沟】自由游玩，这里是整个波密地区桃花密集的地区，桃花、绿柳、雪山、溪流，一起构筑了想象中美好的春天。

午后我们离开桃花沟，一路前行经过新建的排龙大桥、【通麦大桥】，高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观，曾经令人心惊肉跳的通麦天险一去不复返，天堑已变通途。

穿过素有西藏瑞士之称的【鲁朗小镇】，随后抵达海拔4702米的【色季拉山】垭口。有时云雾缭绕，有时晴空万里，可以目睹【南迦巴瓦峰】的英姿。下山后便到达林芝地区，入住酒店休息。

早餐后前往索松村，沿途会经过尼洋河和雅鲁藏布江的江河汇流、佛掌沙丘。随后乘坐游船进入大峡谷【玉松岛】，独特的水路观赏江山同框、南迦巴瓦倒影，享雪山下午茶。之后将换乘景交车进入【索松村】，索松村背靠神山南迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江，漫山遍野的桃花盛开，在蓝天与雪山的映衬下，仿佛进入了陶明渊笔下的世外桃园。

入住索松村，等候南迦巴瓦日落金山。

早起守候雅鲁藏布大峡谷晨曦，天气晴好可以拍到难得一见的南迦巴瓦峰日照金山。

索松村是此行程高潮，令人震撼的地方，村子里野生桃花盛开，雅鲁藏布江汹涌而过，河谷里绿意葱荣，景色之壮观令人叹为观止。村后的观景台可俯瞰整个村子，观看不同角度的大峡谷。

用过午餐之后沿着雅江逆流而上，一路前行，到达巴松措景区入住。【巴松错】，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。

早起可自由前往前往【达切拉观景台】，等待第一缕阳光打亮湖面，欣赏巴松措晨曦。湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，壮观中不失秀丽。

适时离开美丽的巴松措湖畔，经由新修好的拉林公路一路驰骋。【拉林公路】，从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝，全程的每一公里都是如画风景，美不胜收。

随后沿着拉萨河前行，抵达圣城拉萨解散。

初来拉萨景点推荐

【布达拉宫】西藏地标建筑。布宫的精美仅仅远观是体会不到的，只有近距离才能真正感受到它那无穷的魅力。参观布达拉宫需提前一日在布宫微信公众平台自行预约时间，特别注意：布宫七天内只能预约或订购一次参观，未参观同样视为已参观，七天内不得再次预定哦~

【大昭寺】大昭寺是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”，当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像；拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。参观大昭寺需提前一日在大昭寺微信公众平台自行预约时间~

【八廓街】位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨著名的转经道和商业中心；街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式，表达内心的虔诚。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。美食自然也是少不了的，许多拉萨名餐馆就位于此，如玛吉阿米、光明港琼甜茶馆等。

二次进藏景点推荐❀

【色拉寺】色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是藏区著名的辩经仪式。辩经在寺内北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。

开放时间：9:00-16:00，16:00停止入场。辩经时间：每天下午15:00点开始辩经，周日停辩。

【罗布林卡】历代达赖喇嘛的夏宫，有人把它称作“拉萨的颐和园”。园林很有特色，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。内部有一座新宫，可以说看了新宫，就犹如浏览了全藏建筑物。园内植物多达百种，其中不乏藏式绣球等名贵花卉，被称为高原植物园。

开放时间：周一-周日9:30-17:30，周日固定闭馆，停止入场时间17:30。

【扎基寺】扎基寺是西藏求财灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到一个不行。扎基寺主供的神嗜酒，可以带一瓶白酒或青稞酒。

开放时间：7:00-18:00，停止进入时间18:00。

【哲蚌寺】因白色建筑群铺满山坡，远望形如巨大的米堆，故名“哲蚌”。寺内知名建筑有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，与四大“扎仓”和所属康村等

开放时间：9:00-16:00，16:00停止入场。