今日为全天集合日，各位队员请自行前往酒店。安排好住宿后，可自由闲逛丽江大研古城，初步适应高原气候，或者在清溪水库等待一场日落。入夜之后，丰富多彩的古城生活同样值得期待。

泸沽湖精华环湖，一探摩梭走婚究竟

早上适时集合向泸沽湖进发。途径宁蒗后，不久便可抵达【泸沽湖观景台】，迎着格姆女神山，俯瞰泸沽湖。泸沽湖整体为I类水质，能见度12米，肉眼可见的清澈，平均水深40余米带来的深浅不一又带来湖面颜色的变化，加之群山环抱和蓝天白云的映衬，更给泸沽湖添加了一丝仙意，漫游其中不觉迷失自己。午餐后开始我们的赏湖之旅，先后会经过【情人滩】、【里格观景台】等知名或小众打卡点，大家可以尽情的拍照，领略梦幻般的泸沽湖。

精华环湖结束前往一处颇具年代感的【祖母房】，房间浓缩了摩梭风俗和文化，见证了摩梭人生老病死的全过程。我们邀请到当地有名学者进行一场【摩梭讲堂】，以便大家更好地了解这偏居一隅的女儿国文化。

漫步湖畔，静候泸沽湖日落。晚上还有更大的惊喜等着大家。在摩梭人的【篝火晚会】上，让我们和摩梭小伙姑娘们手拉起手，围着篝火对歌起舞吧。入夜之后，银河慢慢升起，邂逅久违的星空。

特别说明：泸沽湖冬季属于淡季，摩梭讲堂及篝火晚会可能会停办，若停办则取消该项体验，费用退还。

猪槽船登里务比岛，荡起双桨品味泸沽湖浪漫

早晨起来，自由安排您的清晨，漫步到湖边，守候一场不容错过的泸沽湖日出美景，静静地等待太阳从金边云后慢慢升起。用过早餐后，前往码头乘坐摩梭人独特的水上交通工具【猪槽船】，在摩梭船夫歌谣的吟唱声中欣赏泸沽湖晨景，荡漾在湛蓝湖泊中，然后登上【里务比岛】，沿着一条蜿蜒的小道通往岛屿的顶部，俯瞰泸沽湖。

束河古镇自由活动，探索茶马古道重镇

抵达束河古镇之后，给大家充足的时间自由探索【束河古镇】。这里纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。古镇内海保留着原始古朴的纳西族民居，镇内的溪水潺潺，路边的树与花儿随风摇摆，满是惬意。可找一家咖啡店虚度时光，亦可找个体验店体验传统手艺感受纳西风情。

雪域高原的古老寺庙，寻觅内心的爱与和平

早餐后出发，到达香格里拉之后，前往【松赞林寺】，依山而建的松赞林寺外形和布达拉宫很相似，独特的五层藏式雕镂建筑，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。围绕着寺前【拉姆央措】转湖一圈，随后进入寺庙领略深邃的藏传佛教文化。

纳帕海精华环湖，领略高原湿地生态之美

乘车体验一小段【纳帕海】环湖公路（7-8月为香格里拉雨季，纳帕海部分路段有积水，为安全起见，我们将选择一段安全的环湖路段体验），随后前往【纳帕海】观景台，俯瞰整个纳帕海&伊拉草原，春夏时节，能看到生机盎然的高原草甸，牛羊悠闲地吃着草；秋冬季节，纳帕海是不少候鸟的栖息地，有机会远观这些高原精灵们。

纳帕海下午茶，享受闲适的午后

随后抵达一个咖啡屋，在这里可以遥看纳帕海和依拉草原，超级出片，看蓝天白云下的成群牛羊，游侠客在此为大家精心准备了精致的下午茶，一边享受，一边欣赏牧场、草甸。（若因纳帕海周边下午茶点冬季关闭，将前往独克宗享用下午茶，享受古城慢时光，费用无增减）

梦中香巴拉，独克宗古城自由闲逛

傍晚游侠们自行前往游览【独克宗古城】，可自由漫步独克宗享用晚餐，这是一座具有1300多年历史的古城。位于独克宗高处的【龟山公园】，那里有巨大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。大家今晚好好休息，为明天的徒步之旅做好准备

轻徒普达措， 在国家公园感受大美自然

早餐后前往【普达措国家公园】，位于大香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分。在售票大厅换乘景交车深入普达措腹地。景区工作人员会大致讲解沿途的景观，约二十分钟车程即可到达普达措核心区【属都湖】，沿着木质栈道徒步游览幽深静谧的高原海子，一路上可欣赏到湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等景观，偶尔还会看到调皮的松鼠在眼皮底下溜达，令人惊喜不断。

特别说明：普达措冬季景色较夏季略为逊色，可能遇到栈道积雪或结冰的情况，游玩时还请注意脚下安全。

白水台地质奇观，东方棉花堡

适时出发，前往【白水台】。白水台位于哈巴雪山脚下，是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。因为形状似层层梯田，有着"仙人遗田"、“中国棉花堡”的美称。纳西语称白水台为“释卜芝”意为逐渐长大的花，这里也是纳西族东巴教的发源地中心。徒步到观景台，一览这大自然鬼斧神工下的美景。

杜鹃限定丨洗脸盆垭口杜鹃花海

洗脸盆垭口是云南高山杜鹃的集结地，4月底至5月底大株大株粉红色的杜鹃连成片，在此期间我们将会在洗脸盆垭口稍作停留赏花（约1小时，根据当天的行程进度灵活掌握时间），探索杜鹃花谷，进入花的海洋。当日的晚餐时间可能会有所推迟，建议适当自备干粮。

游览结束后，入住虎跳峡景观酒店

世界奇观虎跳峡，谷底感受大自然的力量

早餐后驱车前往【虎跳峡】，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江迢迢千里奔波至此，突遇玉龙、哈巴两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏。我们将前往观景台游览【上虎跳】，近距离的感受金沙江直击人心的力量感，这是峡谷中较窄的一段，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。

喜洲古镇漫步，扎染体验白族技艺

适时出发前往喜洲古镇。喜洲古镇是大理的魂，西倚苍山，东临洱海，具有浓郁的白族风情和千年历史，是大理文化的发祥地之一，隋唐称“大厘城”，是南诏时期“十睑之一”。这座经历了岁月洗礼的古镇，宛如一幅清新淡雅的水墨画。老舍先生在《滇行短记》中，把喜洲比作英国的剑桥，形容喜洲古镇是个奇迹，这里古朴和宁静之美只有到古镇才能亲身体会。逛完喜洲，前往一处白族人家学习白族传统技艺——扎染，你可以根据自己的喜好将才华肆意挥洒在一张白布上，制作你的专属回忆。

晚上可以漫步大理古城，寻找古城中文艺的角落。

海西10KM精华段骑行，享受慢节奏生活

早餐后驱车前往洱海西岸，骑行海西生态廊道精华段，整条生态廊道长约44KM，我们选择贴近洱海的一段，避开人山人海，右边是洱海，左边是苍山，从白墙青瓦的白族村落，骑向瓜果飘香的田间。预留了充足的时间，边骑行边拍照，去感受这一份自由和惬意。如果有不方便骑行的，可以选择在生态廊道自由步行游览。

午餐过后，这次滇西北之旅就要结束啦，为了方便大家返程，特地安排了多个解散点：

1.约13:30在大理古城北门解散，当日大理返程的游侠，请预订在17:00以后的航班，15:30以后的火车。
2.约16:00抵达丽江机场送机解散，17:00抵达丽江市区（机场大巴始发站蓝天宾馆附近）解散，当日丽江返程的游侠，请预订在18:00以后的航班，18:00以后的火车。
若需继续留在大理或丽江，可选择游侠客代订酒店或自行预订。